Schwarzaugenbohnen Eintopf mit geräuchertem Schinken

Featured in: Suppen & Eintöpfe

Dieser herzhafte Eintopf vereint zarte Schwarzaugenbohnen mit rauchigem Schinken und mediterranem Gemüse zu einer wärmenden Mahlzeit. Nach zweieinhalb Stunden sanften Kochens entfalten sich die Aromen vollendet, während das Fleisch vom Knochen fällt. Das Ergebnis ist eine sämige, nährstoffreiche Schale, die besonders in der kalten Jahreslage wärmt.

Updated on Fri, 06 Feb 2026 14:57:00 GMT
Hearty Black-Eyed Pea Stew with Smoked Ham Hocks simmering in a Dutch oven, featuring tender peas, carrots, and potatoes in a rich, steamy broth. Merken
Hearty Black-Eyed Pea Stew with Smoked Ham Hocks simmering in a Dutch oven, featuring tender peas, carrots, and potatoes in a rich, steamy broth. | omarezeptkiste.com

An einem kalten Wintertag, als der Schauergarten leise fiel und ich nach etwas Wärmendem suchte, kam mir der Gedanke an diesen Eintopf. Meine Großmutter aus Georgia pflegte zu sagen, dass Schwarzäugige Erbsen Glück bringen, und ich habe nie gezweifelt, besonders wenn der Duft von geräuchertem Schinken durch die Küche zog. Dieses Gericht ist mehr als nur Essen, es ist ein Umarmen in Schüsselform.

Ich erinnere mich an den Abend, als ich diesen Eintopf zum ersten Mal für Freunde kochte. Sie saßen am Küchentisch, rührten in ihren Schüsseln und schwiegen einfach, während sie genüsslich aßen. In diesem Moment verstand ich, warum dieses Gericht seit Generationen Familien zusammenbringt.

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Zutaten

  • 2 geräucherte Schweinshaxen: Diese sind das Herzstück des Gerichts und verleihen dem Eintopf seine tiefe rauchige Note
  • 2 Tassen getrocknete Schwarzäugige Erbsen: Über Nacht eingeweicht, werden sie cremig und nehmen die Aromen perfekt auf
  • 1 große Zwiebel: Geschält und gewürfelt, bildet sie das aromatische Fundament
  • 2 Karotten: Geschält und gewürfelt, für natürliche Süße und Farbe
  • 2 Stangen Sellerie: Gewürfelt, ergänzen sie das klassische Gemüse-Sofrito
  • 2 mittelgroße Kartoffeln: Geschält und in 2,5 cm Würfel geschnitten, machen sie den Eintopf herzhaft
  • 1 Dose (400 g) gewürfelte Tomaten: Mit Saft für Säure und Frische
  • 3 Knoblauchzehen: Fein gehackt, für die letzte aromatische Schicht
  • 6 Tassen (1,5 l) Hühner- oder Gemüsebrühe: Niedriger Natriumgehalt, damit du die Salzkontrolle behältst
  • 2 Lorbeerblätter: Für subtile Kräuternoten
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian: Verbindet alle Aromen
  • ½ Teelöffel geräuchertes Paprikapulver: Verstärkt die rauchigen Noten
  • ½ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer: Für sanfte Wärme
  • ¼ Teelöffel Cayennepfeffer: Optional, für diejenigen, die es mögen
  • Salt: Nach Geschmack
  • 2 EL gehackte frische Petersilie: Für Farbe und Frische am Ende
  • Scharfe Sauce: Zum Servieren, nach Wunsch

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Anweisungen

Vorbereitung der Erbsen:
Wenn du getrocknete Schwarzäugige Erbsen verwendest, weiche sie über Nacht in viel Wasser ein. Gieße ab und spüle sie vor dem Gebrauch gründlich ab.
Das aromatische Fundament:
In einem großen gusseisernen Topf oder schweren Topf erhitze einen Schuss Öl bei mittlerer Hitze. Füge Zwiebeln, Karotten und Sellerie hinzu. Brate 5 Minuten, bis sie weich sind.
Knoblauch hinzufügen:
Rühre den Knoblauch ein und koche 1 Minute, bis er duftet.
Alle Zutaten vereinen:
Füge die Schweinshaxen, Erbsen, Kartoffeln, gewürfelten Tomaten mit Saft, Brühe, Lorbeerblätter, Thymian, geräuchertes Paprikapulver, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer hinzu.
Langsames Kochen:
Bringe zum Kochen, dann reduziere die Hitze auf niedrig. Decke ab und koche 2 Stunden, rühre gelegentlich um, bis die Erbsen weich sind und das Schinkenfleisch vom Knochen fällt.
Fleisch vorbereiten:
Nimm die Schweinshaxen aus dem Topf. Zupfe das Fleisch ab, entsorge Haut, Knochen und überschüssiges Fett, dann gib das Fleisch zurück in den Eintopf.
Abschmecken:
Coste und adjustiere das Salz nach Bedarf. Wenn gewünscht, koche noch 10 bis 15 Minuten ohne Deckel, um den Eintopf zu verdicken.
Finale Berührung:
Entferne die Lorbeerblätter. Schöpfe in Schüsseln, garniere mit frischer Petersilie und serviere mit scharfer Sauce.
A comforting bowl of Black-Eyed Pea Stew with Smoked Ham Hocks garnished with fresh parsley, served alongside golden cornbread for a classic Southern meal. Merken
A comforting bowl of Black-Eyed Pea Stew with Smoked Ham Hocks garnished with fresh parsley, served alongside golden cornbread for a classic Southern meal. | omarezeptkiste.com

Nachdem ich diesen Eintopf Jahre lang perfektioniert habe, ist er zu meinem Request für Trosttage geworden. Jeder Löffel erzählt eine Geschichte von Geduld und Liebe.

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Die Kunst des langsamen Kochens

Die zwei Stunden Kochzeit sind nicht optional, sie sind transformierend. In dieser Zeit entwickeln die Erbsen ihre charakteristische Cremigkeit und das Schinkenfleisch gibt seine rauchige Essenz vollständig ab. Ich habe gelernt, dass es keine Eile gibt, wenn es um Gerichte geht, die Seele nähren.

Perfekte Begleiter finden

Maist.rad, das leicht in den Eintopf getunkt wird, ist mein klassischer Favorit. Aber ich habe auch gelernt, dass über gedämpftem Reis zu servieren, den Eintopf zu einer vollständigen Mahlzeit macht, die niemanden hungrig lässt.

Vorbereitung wie ein Profi

Das Gemüse am Vortag zu schneiden und die Erbsen einzuweichen, macht den Kochtag fast mühelos. Ich lege alles in den Kühlschrank, und am nächsten Tag beginnt das Küchenparfüm fast von selbst zu arbeiten.

  • Behalte die Schweinshaxen im Auge, wenn sie zu schnell weich werden, nimm sie früher heraus
  • Eine Prise Zucker am Ende kann die Aromen ausbalancieren, wenn die Tomaten zu säurehaltig sind
  • Gib Cayennepfeffer sparsam hinzu, man kann immer mehr servieren
Close-up of tender shredded ham and black-eyed peas in a flavorful broth, highlighting the rich texture of this satisfying Black-Eyed Pea Stew with Smoked Ham Hocks. Merken
Close-up of tender shredded ham and black-eyed peas in a flavorful broth, highlighting the rich texture of this satisfying Black-Eyed Pea Stew with Smoked Ham Hocks. | omarezeptkiste.com

Möge dieser Eintopf dein Zuhause mit dem gleichen Duft und der gleichen Wärme erfüllen, der mich durch so viele Winter begleitet hat.

Rezept-Fragen & Antworten

Muss ich die Schwarzaugenbohlen vorher einweichen?

Ja, getrocknete Schwarzaugenbohnen sollten über Nacht in reichlich Wasser eingeweicht werden. Alternativ können Sie vier Tassen Konservenbohnen verwenden, um Zeit zu sparen.

Kann ich den Eintopf vegetarisch zubereiten?

Sicher, lassen Sie einfach die Schinkenhaxen weg und ergänzen Sie zusätzliches Räucherpaprika oder wenige Tropfen Liquid Smoke für die rauchige Note.

Was passt gut als Beilage?

Maisbrot ist die klassische Begleitung, ebenso wie gekochter Reis. Croutons oder frisches Brot runden die Mahlzeit ebenfalls wunderbar ab.

Wie lange hält sich der Eintopf im Kühlschrank?

Reste schmecken am nächsten Tag noch intensiver und lassen sich bis zu drei Tage gekühlt aufbewahren. Erwärmen Sie ihn portionsweise bei sanfter Hitze.

Wie kann ich den Eintopf sämiger machen?

Nach dem Kochen können Sie ihn einige Minuten ohne Deckel offen weiter köcheln lassen. Ein Teil der Bohnen lässt sich auch zerdrücken, um mehr Bindung zu erzeugen.

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Schwarzaugenbohnen Eintopf mit geräuchertem Schinken

Kräftiger Eintopf mit Schwarzaugenbohnen und geräuchertem Schinken

Vorbereitungszeit
20 Min.
Garzeit
135 Min.
Gesamtzeit
155 Min.
Autor: Omarezeptkiste Greta Hofmann

Kategorie Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad Medium

Küche Südamerikanisch

Ertrag 6 Portionen

Ernährungsrichtlinien Ohne Milchprodukte, Glutenfrei

Zutaten

Fleisch

01 2 geräucherte Schweinshaxen (ca. 1,5 lbs / 680 g)

Hülsenfrüchte

01 2 Tassen getrocknete Schwarzaugenbohnen (über Nacht eingeweicht und abgetropft, oder 4 Tassen aus der Dose, abgespült und abgetropft)

Gemüse

01 1 große Zwiebel, gewürfelt
02 2 Karotten, geschält und gewürfelt
03 2 Stangen Staudensellerie, gewürfelt
04 2 mittelgroße Kartoffeln, geschält und in 1-Zoll-Würfel geschnitten
05 1 Dose (14,5 oz / 400 g) gewürfelte Tomaten (mit Saft)
06 3 Knoblauchzehen, gehackt

Brühe & Gewürze

01 6 Tassen (1,5 L) natriumarme Hühner- oder Gemüsebrühe
02 2 Lorbeerblätter
03 1 Teelöffel getrockneter Thymian
04 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
05 1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
06 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer (optional, nach Geschmack anpassen)
07 Salz, nach Geschmack

Garitur (optional)

01 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
02 Scharfe Sauce, zum Servieren

Zubereitung

Schritt 01

Bohnen vorbereiten: Wenn Sie getrocknete Schwarzaugenbohnen verwenden, weichen Sie diese über Nacht in viel Wasser ein. Vor dem Gebrauch abgießen und abspülen.

Schritt 02

Gemüse anbraten: Erhitzen Sie einen Spritzer Öl in einem großen Dutch Oven oder schweren Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie Zwiebeln, Karotten und Staudensellerie hinzu. 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

Schritt 03

Knoblauch hinzufügen: Rühren Sie den Knoblauch unter und kochen Sie 1 Minute, bis er duftet.

Schritt 04

Zutaten kombinieren: Fügen Sie die geräucherten Schweinshaxen, eingeweichten Schwarzaugenbohnen, Kartoffeln, gewürfelten Tomaten (mit Saft), Brühe, Lorbeerblätter, Thymian, geräuchertes Paprikapulver, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer (falls verwendet) hinzu.

Schritt 05

Eintopf köcheln lassen: Bringen Sie zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze auf niedrig. Decken Sie ab und lassen Sie 2 Stunden köcheln, rühren Sie gelegentlich um, bis die Bohnen weich sind und das Fleisch vom Knochen fällt.

Schritt 06

Fleisch zubereiten: Entfernen Sie die Schweinshaxen aus dem Topf. Zupfen Sie das Fleisch, entsorgen Sie Haut, Knochen und überschüssiges Fett, geben Sie dann das Fleisch zurück in den Eintopf.

Schritt 07

Abschmecken: Probieren Sie und passen Sie das Salz bei Bedarf an. Falls gewünscht, lassen Sie den Eintopf 10–15 Minuten ohne Deckel köcheln, um ihn zu eindicken.

Schritt 08

Servieren: Entfernen Sie die Lorbeerblätter. Lassen Sie den Eintopf in Schüsseln füllen, garnieren Sie mit frischer Petersilie und servieren Sie scharfe Sauce dazu.

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Benötigte Geräte

  • Großer Dutch Oven oder schwerer Suppentopf
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Schöpflöffel

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen rein zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 345
  • Fett: 7 g
  • Kohlenhydrate: 44 g
  • Eiweiß: 25 g

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