Ofenreis mit Gemüse Käse (Druckversion)

Herzhafter Reisauflauf mit buntem Gemüse und einer goldenen Käseschicht, perfekt für jeden Tag.

# Zutaten:

→ Reis

01 - 1 1/4 cups Langkornreis
02 - 2 1/2 cups Gemüsebrühe

→ Gemüse

03 - 1 rote Paprika, gewürfelt
04 - 1 Zucchini, gewürfelt
05 - 1 Karotte, geschält und gewürfelt
06 - 1 cup Kirschtomaten, halbiert
07 - 2/3 cup gefrorene Erbsen
08 - 1 Zwiebel, fein gehackt
09 - 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

→ Milchprodukte

10 - 1 1/2 cups geriebener Mozzarella
11 - 1/3 cup geriebener Parmesan
12 - 2 EL Olivenöl

→ Gewürze

13 - 1 TL getrockneter Oregano
14 - 1/2 TL getrockneter Thymian
15 - 1/2 TL Paprikapulver
16 - Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack

# Zubereitung:

01 - Den Ofen auf 390°F (200°C) vorheizen.
02 - Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten unter Rühren anschwitzen, bis sie duften.
03 - Paprika, Zucchini und Karotte hinzufügen und 4 bis 5 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich wird.
04 - Reis unterrühren und 1 Minute rösten. Kirschtomaten und gefrorene Erbsen zufügen.
05 - Gemüsebrühe eingießen, mit Oregano, Thymian, Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Gut vermengen und leicht köcheln lassen.
06 - Pfanne vom Herd nehmen. Mozzarella und Parmesan gleichmäßig über dem Reis verteilen.
07 - Die Pfanne mit Alufolie abdecken und 25 Minuten backen.
08 - Folienabdeckung entfernen und weitere 10 bis 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist und der Reis gar.
09 - Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

# Profitipps:

01 -
  • Einfache Zubereitung in nur 1 Stunde
  • Vegetarisch und vollgepackt mit Gemüse
02 -
  • Für mehr Protein kann gekochtes Hühnchen oder Bohnen hinzugefügt werden
  • Mozzarella kann durch Cheddar oder Gouda ersetzt werden
03 -
  • Reis vor dem Backen kurz anrösten für extra Geschmack
  • Damit der Käse schön goldbraun wird, die Folie zum Ende hin entfernen
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