Creamy Feta Spinach Pasta (Druckversion)

Mediterrane Pasta mit cremiger Feta-Sauce und frischem Spinat. Ein einfaches, vegetarisches Hauptgericht in nur 25 Minuten zubereitet.

# Zutaten:

→ Pasta

01 - 400 g getrocknete Pasta (Penne, Fusilli oder Spaghetti)

→ Milchprodukte

02 - 200 g Fetakäse, krümelig

→ Gemüse

03 - 150 g Baby-Spinat, gewaschen
04 - 2 Knoblauchzehen, gehackt

→ Vorratskammer

05 - 45 ml Olivenöl
06 - 5 ml frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
07 - 2,5 ml Chilliflocken (optional)
08 - Salz, nach Geschmack

→ Garnitur (optional)

09 - Abrieb von 1 Zitrone
10 - Frisches Basilikum oder Petersilie, gehackt

# Zubereitung:

01 - Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Pasta nach Packungsanweisung bissfest garen. 240 ml Pastawasser reservieren und die Pasta dann abgießen.
02 - Während die Pasta kocht, Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa 1 Minute anbraten, bis es duftet.
03 - Den Spinat in die Pfanne geben und unter Rühren etwa 2 Minuten dünsten, bis er zusammengefallen ist.
04 - Die heiße, abgegossene Pasta mit dem Spinat in die Pfanne geben. Den krümeligen Fetakäse darüber streuen.
05 - Etwa 120 ml des reservierten Pastawassers hinzugießen. Alles kräftig vermengen, bis der Fetakäse leicht schmilzt und eine cremige Sauce entsteht. Je nach gewünschter Konsistenz mehr Pastawasser hinzufügen.
06 - Mit schwarzem Pfeffer, Chilliflocken (falls verwendet) und Salz nach Geschmack würzen.
07 - Sofort servieren und nach Wunsch mit Zitronenabrieb und frischen Kräutern garnieren.

# Profitipps:

01 -
  • Simple Ingredients: Uses basic pantry and fridge staples like pasta, garlic, and feta.
  • Quick Preparation: Ready in just 25 minutes, perfect for busy weeknights.
  • Creamy Without Cream: The starchy pasta water and feta emulsify into a beautiful, silky sauce.
02 -
  • Water is Key: Don't be afraid to add more pasta water if the sauce feels too thick.
  • Salt Control: Feta is naturally salty, so be sure to taste before adding additional salt to the final dish.
  • Fresh Herbs: Use fresh basil or parsley at the very end to keep the flavors vibrant.
Zurück